宁波地区有2个县、2个县级市、6个区。两县为宁海县、象山县，两市为余姚市、慈溪市，六区分别是海曙区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区和奉化区。宁波全市陆域总面积约有9816平方公里。
宁波地区有几个县市区
宁波，简称“甬”，是浙江省下辖地级市、副省级市，也是中国东南沿海重要的港口城市和长江三角洲南翼经济中心。
宁波位于中国华东地区，地处大陆沿海岸线中段，是一个典型的江南水乡兼海港城市，也是中国大运河南端的出海口、“海上丝绸之路”东方始发港。
宁波历史悠久，春秋时属于越国地界，唐朝时称为明州，直到明洪武十四年，即1381年，取“海定则波宁”之义改名为宁波。