初中生练习毛笔字的方法有很多，以下是一些建议：
1.准备工具：首先，你需要准备一支毛笔、墨汁、宣纸和砚台。毛笔有硬毫、软毫和兼毫之分，初学者可以选择兼毫笔，因为它适合初学者掌握基本笔画。
2.学习基本笔画：毛笔字的基本笔画包括横、竖、撇、捺、提、点等。你可以通过观察范本或请教老师来学习这些基本笔画的写法。
3.练习基本字形：在掌握了基本笔画之后，你可以开始练习基本字形，如“一”、“二”、“三”等。这些基本字形是组成汉字的基础，只有熟练掌握它们，才能写出漂亮的毛笔字。
4.临摹名家字帖：临摹名家字帖是提高毛笔字水平的有效方法。你可以选择自己喜欢的名家字帖进行临摹，如王羲之的《兰亭序》、颜真卿的《多宝塔碑》等。在临摹过程中，要注意观察名家的笔画结构、字形布局和用笔技巧，逐步提高自己的审美能力和书法技艺。
5.坚持练习：书法是一项需要长时间练习的技能，只有坚持不懈地练习，才能取得进步。你可以每天抽出一定的时间进行毛笔字练习，逐渐形成良好的习惯。
6.参加书法比赛和活动：参加书法比赛和活动可以激发你的学习兴趣，提高你的书法水平。此外，你还可以通过与同学交流、互相学习，共同进步。
总之，初中生练习毛笔字需要从基本笔画、字形入手，通过临摹名家字帖、参加书法活动等方式不断提高自己的书法水平。同时，要保持良好的学习态度和毅力，坚持不懈地练习，相信你一定能写出漂亮的毛笔字。