怎么才能学好截拳道

Question

我很想学截拳道！不知道怎么入门啊！

Answer 1

　　1、与咏春，甚至包括与李小龙创立的道馆式振藩拳道体系不同，后期的截拳道完全抛弃了套拳训练，重质不重量，特别强调起决定作用的骨干技术和个人特长技术的优化和本能化基本训练，并重点聚焦于距离和时机感、隐蔽、欺敌、节奏、准确性、速度、劲力、杀手本能和洞察反应等实战致胜特质进行发展训练。同时，截拳道以着护具的全接触模拟实战作为主要训练手段，从实战中发展习者的综合性实战能力。为增加街头格斗无限制训练的真实感，截拳道者还走出道馆，根据不同的训练目的，分别设计“街战情境剧本”， 经常模拟进行具有高度压力的逼真的单对单、单对多、徒手对器械、器械对器械的各种可能情况下的实战训练，以提升学生们从心理到生理、从技术到战术的无限制实战的全面适应能力。
　　在截拳道中，真正的格斗训练要义，重点不在于你掌握了多少技术，而在于你能够在实战中自如运用多少技术；不在于你的技术是如何的独特、个性或与众不同，关键在于我们能否用人类同样的肢体语言，在最恰当的时间、距离、位置和角度，快速、有力、准确的即时本能的自我表达，这正是截拳道一切训练的重点。
　　2、在快速、强力、多变的实战中，一个人在格斗过程中，对于攻守反击整体洞察能力的高低及其反应速度的快慢程度，都将决定战局控制的主动与被动，乃至格斗的成与败。在截拳道中，由中、远距离的视觉和听觉洞察训练和近距黐手触觉训练有机结合，共同构成的截拳道整体洞察训练模式，是后期截拳道格斗训练的核心，亦是实现截拳道高效率“截击”格斗理念的保证。相对来说，这较咏春以近距黐手触觉训练为主体的洞察反应训练模式，在结构上更加整体、全面，更能适应各种距离格斗的变化，从而在很大程度上增加了截拳道者战术变化的余地，攻守控制的效率相对更高。
　　3、截拳道在体能发展和实战训练方面，跨越流派和学科界限所采用的现代化交叉训练模式与咏春的传统训练体系完全不同：如负重动力性与静力性训练方式相结合的力量训练、全面的柔韧训练以及跑步、跳绳等全面发展力量、灵敏性和心血管系统功能的完善的科学训练方式；如对于整个训练过程的计划和训练结果的调控的重视对于训练后营养和恢复手段的强调；如大量现代化的实用辅助训练工具的创新和有机运用，等等。

Answer 2

把身体素质搞好，俯卧撑、仰卧起坐、压腿、跑步，每天都要如此锻炼身体；

像正规训练里打速度球，一般家里都没有那个速度球，可以拿网球往墙上扔，网球反弹的时候练习闪避和反击；

  到网上多看看人家正规武术队是怎么训练的，把人家的方法都用上， 还要到网上或者书店CD里弄一套完整的截拳道的教学 。

截拳道主张“以无限为有限，已无法为有法”，简单的说，就是不记招式，通过本能反应应战 。平时把韧带拉好，把基本拳法脚法都联系熟练，真正应战的时候凭本能、凭直觉把拳法和脚法使出来 。

Answer 3

其实自学也要模仿专业训练的方法 把身体素质搞好，俯卧撑、仰卧起坐、压腿、跑步，每天都要如此锻炼身体 还有像正规训练里打速度球，一般家里都没有哪个速度球，你可以拿网球往墙上扔，网球反弹的时候联系闪避和反击 具体还有什么训练方法到网上多看看人家正规武术队是怎么训练的，把他们的方法都用上 还要到网上或者书店CD里弄一套完整的截拳道的教学 我认为了解截拳道的格斗理念是最重要的，截拳道主张“以无限为有限，已无法为有法”，简单的说，就是不记招式，通过本能反应应战 平时把韧带拉好，把基本拳法脚法都联系熟练，真正应战的时候凭本能、凭直觉把拳法和脚法使出来 我理解的截拳道就是速度、反应、力量、直觉、随机应变www.wulinhui.cn本回答被提问者采纳