各位大侠帮帮忙，薏米红豆适合和什么谷类搭配着吃才能既不影响祛湿的效果又能达到养生的目的？谢谢，虽然

Question

各位大侠帮帮忙，薏米红豆适合和什么谷类搭配着吃才能既不影响祛湿的效果又能达到养生的目的？谢谢，虽然分不多，但我会感激你们的！

Answer 1

荞麦，梗米，扁豆，杏仁，紫米追问

小米，黑豆可以么

还有黑米

追答

可以，还有黄豆绿豆它排毒

追问

梗米是大米么

就是我们常吃的大米

追答

梗米是珍珠米，短而圆，

追问

那不就是大米么

追答

是大米一种，用来煲粥特好，不适合做饭，多产于东北，

追问

可它有湿气啊

追答

健脾的，不湿

Answer 2

把所有五谷杂粮放在一起效果更佳，如果真正想除湿，那么在淘宝上，中药旱地莲就可以了。

Answer 3

可以搭百合、莲子.不可以加大米

Answer 4

可以再加点黑米黑芝麻

Answer 5

加点麦片吧