第1个回答 2022-09-23
上台前一定要准备充分,把自己想说的话记得滚瓜烂熟这样,自己有能力了就会有自信。尽量让自己放松,不要沉浸在这种紧张的氛围中。
熟悉的事情往往都不容易紧张,想要克服紧张,就要多加练习。这就好像我们刚开始学开车的时候一样,一摸方向盘上路都会紧张不少,但是,开的多了,慢慢也就好了。
如果是上台演讲,加强练习,自己对着镜子,计时练习,请朋友观看你的练习,来提提意见,还可以自己录像录音练习,通过多次的练习发现各种问题。然后加以改进。
上台前,多做几次深呼吸,放松身体,告诉自己:你是最棒的。相信观众也会鼓励自己的,因为只要自己自信大方,把演讲说好,观众就会认可,如果自己准备充分,因为紧张反而得不偿失。