“早上好难早起，所以每天起床后都很自责”早起难，一方面可能身体原因，没休息好，没睡好。另一方面，是你没有自己的目标，你不知道起来干什么，没有自己想要做的事情。而你内心知道这样不好，你希望自己应该改变，可行动上又做不到。内外不统一，让你很纠结和自责。
想要改变这样的现状，你要找到自己清晰的目标，明确的，这个目标达成了会给你带来，成就感，喜悦，自豪的事情。你自己愿意做的，不是强迫自己做的，不是觉得应该做的。“自我愿意的”才会给你带来力量。有了自己要做的事情自然就抵挡不住你起床了。例如你第二天一早要和好朋友聚会去玩，你一定早早的就会起来了。
“妈妈老是催我起床”这种从小被催促做事，或经常被催促。时间长了就会给人带来焦虑感，烦躁。人做事情是有“自我驱动”动机的，如果原本是“自我驱动”但提前被人要求后，这种“自我驱动”动机就会减弱。举个例子，原本我想写作业，可是家长一说我就不想写了，写了我也觉得不舒服，有种被控制的感觉，就是这个道理了。这也是让你情绪受到影响的原因之一。
“心情不好就想玩手机，可是一玩手机我就会超级愧疚”其实你并不是真的很喜欢玩手机，只是用这样的行为来逃避问题，可问题依旧在那里没解决，你又觉得这样不行。所以来来回回的思考，自己和自己打架，让你非常的内耗，在这种内耗中越陷越深了。“开始思考死亡，然后又是要死还是要活的”也是一样的思维模式，解决不了，就想着逃避，但又想强迫自己面对，产生了自责内疚，纠结的负面情绪。
我觉得你是一个负责任的人，本身是清楚自己要做正向的事情，只是内在没有足够的力量和方法。你要先相信自己是没问题的。不要把自己当成“病人”，那只是你给自己贴的一个标签，也是让你逃避的理由，因为我抑郁，所以我才会这样的。你要坚强起来，先设定个目标，哪怕是起早，哪怕是学习个什么新技能，然后行动起来，行为的改变会帮助你内心的转变。如果你的内在不能快速调整过来，就先行动起来。我相信你是可以做到的。
其实现代社会每个人都多多少少有着压力，或事业，或感情等等。每个人都要自己去面对解决。所以你不是最压抑的，也不是最糟糕的。所以你要放平心态，接纳自己不够好，既然休学就准许自己多睡一会，没什么大不了的。
母亲的催促，其实她现在看到你的状态让她有担忧，不知道如何可以帮助你。建议和母亲深度沟通一次，表达你对她的理解和她所担忧的，然后说说你，真实的表达自己的感受和无助。告诉她你希望她怎么做，可以帮助到你。如果找不到自己的目标，那么就出去走一走，看一看。和母亲一起慢慢走出这个困境。相信家人是想要帮助你的，也接受别人对你的帮助。