觉得没能量了，该不该停下来一段时间？
你们有没有发现，人好像也是得『充电』的？不是读书学习的那种，就是面对生活，工作，任何事情都提不起兴致来，就感觉得独处一段时间攒攒能量，才能重新面对这一切的那种。
但是真的停下来一切独处，又会焦虑没钱，这种情况到底能不能停下来？
人有时候会感到焦虑，沮丧，没有动力学习或工作是正常的，我有时候也会这样子，某个时候突然觉得很累，但并不是真正的累，而是什么事都不想管，就像泄了气的皮球、没有能量的电池一样，过一段时间才会重新振作起来。说说我一般会怎么处理这种情况吧。
焦虑大多数来自虚度时间和没有好好做事。可以先放松自己，听听歌、跑跑步，泡个茶或咖啡冷静冷静，放空自己，或者洗个热水澡、洗把脸等等。
先不去想那件让自己焦虑的事情，等心态调整好一些再去解决。唯一真正的解决焦虑办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。
要相信一切都会好起来的呀
下面分享我之前看过的一句很喜欢的话吧。
很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。爱的人爱不到，就先爱自己；等的那天还没来，就先做自己喜欢的事。你就是一本书，何必非要去当别人的书签。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。
—— 卢思浩
一位女性朋友在心理学群里发的一些感慨：我这几天情绪比较低落，认真觉察发现果然自爱力不够，想起上次黄姐姐对荷风素语教的对着镜子说自己的优点，我好像想不出来，缺点倒是不少，为什么会跌那么低呢？一方面好像是太忙了，忙工作，想对学生负责；忙家务，想让家里整洁一些；忙孩子，想让孩子们收获更多一些。
另一方面又好像是期待太高了，之前能量很高的时候激励自己那句“摆脱那个事情都要像自己想象的模样呈现的软弱的自己”好像又用得少了，对孩子不满就指责然后自己又自责，对老公不满又觉得不该发泄又觉得要理解所以就放着。还有一方面好像是生病的时候跌了下来，自己又没有坚持向上爬，比如记反思日记……不知道是什么原因，只是心里堵塞！
外面的鸟每天都在歌唱；老公的腿痛虽然没有痊愈但开始分担家务，每天还学着做了些新菜品；儿子虽然学习积极性不够且拖拉而且还惹得妹妹哭，但老师布置的作业还是按时完成且每天都要做不少家务，女儿还是那么乖巧可爱天天都嚷嚷着“我要妈妈”（当然说这句话的时候潜意识我并没有特别幸福因为她让我少了很多自己的时间）。
最后初见想起候哥之前说的“只要有烦恼就不是在当下”，好像确实是这样，我可能觉得太忙了，做这一件事的时候就想下一件，没有了之前能量高时那种感受得到当下的静谧，～写到这里，我好像恢复了一些能量，开始感受听到鸟叫的喜悦！
她写完这些文字以后，马上就有另一位女性群友回应她：抱抱亲爱的～当你写出来跟大家分享的时候，就是你接纳了能量低的自己，很棒的自我觉察，加油！
能量低的时候，最好自己跟自己的情绪待一会，万事万物都有能量场，最大的能量场在大自然，下次你可以尝试，像棉宝上次分享的那个，打开窗，要风得风要雨得雨，尝试独处，对着窗外，看着眼前的花草树木，深呼吸感受着大自然的能量气流随着呼吸进入你的体内。嘻嘻，相信你自我调整的速度会越来越快啦，加油！
本回答被网友采纳很认同题主的观点，人也得“充电”
人不是机器，能够一直保持高节奏的工作，永远对生活充满热情。
人会累，心情也会有低潮期，会想要得到休息。
这里的充电是指积攒能量，然后再重新回归到原本的工作生活状态。现在大多数人年轻人的工作压力很大，高节奏的工作让人喘不过气，身心俱疲。所以题主想休息一段时间是理所应当的，建议给自己放个假，顺便再好好规划一下接下来的工作，分析一下自己的焦虑的原因在哪？
焦虑没收入。不工作就没有收入来源， 还有一些必不可少的生活开支，生活费、车贷房贷等等。
焦虑自己比别人挣钱少了。一个人独处的时候不由自主地打开了某音、某手、某书，刷起了短视频，看到比自己成功的人收入比自己高，再发现自己目前却是没有收入的情况下而焦虑不已。
如何应对焦虑：
方法一：早睡早起
累了就先好好睡一觉，不玩手机早睡早起，想过什么样的人生，就过什么样的早晨！据研究表明让人精力充沛的荷尔蒙——“肾上腺素”和“肾上腺皮质类脂醇”分泌的高峰期是在早上七点左右，深夜也会分泌但是分泌量差得远了，只有高峰期的三分之一左右。
方法二：动起来，做自己感兴趣的事
去年的我和你一样焦虑在家的日子，那个时候我因为辞职在家待了一段时间，那个时候我也是你这种想法，想充电，想独处。也焦虑没钱的日子应该怎么办，后来我想明白了，焦虑没钱就去赚钱，打败焦虑的办法就是动起来，我找不到合适的工作就写起了小说，很快小说就签约了，感到无聊想聊天后来又做了直播。人生不设限，尝试无限可能性。
后续有问题可以追问哦，望采纳，谢谢！
这个是需要休息休息的.不过我的建议还是不能做完全睡懒觉这样的休息噢!
这个时候嘛,实际上是一种精神上的倦怠了.
因此还是要转移一下注意力,给自己充电充电.
一般最好的建议还是出去旅游一下,或者暂停工作,完全投入到运动中去,,用身体上是剧烈运动来转移转移自己的注意力,就可以达到充电效果啦!
反过来如果是芝士在家睡懒觉,,那么可能是头晕眼花,让自己心情更加烦闷暴躁..不会转好的噢!
祝你好运!
可以停，但不是真正的停下来啥事也不干整天宅家里点外卖吃吃喝喝玩玩睡睡，这是最不可取的，要记住，【懒惰是会生更发芽的】。
正确的停应该是暂时放下手头让你焦虑难过的事情，去做一些能提升你心情的事，比如你的兴趣爱好，运动社交，早睡早起，健康饮食（睡眠和饮食也是调节心情的重要部分，充足的睡眠可以有效抑制白天的焦虑，健康的饮食不论是心理还是生理上都会让你感到轻松）。
关于停下来的焦虑，我认为是太过于在意他人/社会的眼光所致，停下来，不工作，不按照“正确”的人生轨道前进，一定就是错误的吗？一定就是被众人唾弃的吗？这都是外在的眼光，你要摆正心态，聆听自己内心的声音，知道自己到底想要什么，这样才不会因为停下“正确”的人生道路而感到焦虑，人生而自由，为何要听从内心的选择后因外界因素而焦虑呢？
关于停下来后没钱，不知道你处于人生哪个阶段？是学生还是初入社会还是人到中年？如果是学生，很抱歉在当前大环境下很难做到停止学业开始“充电”，可以在寒暑假好好放松放松；如果是初入社会感到辛苦没有能量，可以用之前工作得来的积蓄放松一下，休息一会旅行旅行转换心情，但如果没有积蓄的话就比较头疼了，可以找父母帮忙，这也说明了积蓄、经济独立的重要性，人一定要有财力，也就是不愁温饱，才能谈改善精神生活；如果是人到中年...这也触及我的知识盲区了，也许可以找爱人、亲人倾诉一下？暂停一下工作？
总而言之，感到焦虑的真正原因是你没有找到自己内心真正想做的事情，真正感兴趣的事情，你现在所作的事都是迫于社会压力顺水推舟而为之的事情，你必须听从你内心的召唤，花点时间好好思考自己想成为怎样的人，想去做怎样的事业，然后痛定思痛，重振旗鼓，去朝这些目标前进，如果做到了，你就算每天非常辛苦，也不会再像现在一样感到焦虑。