导致上课注意力不集中的原因你知道哪些？

Question

如题所述

Answer 1

注意力，对于孩子的成长发育非常关键，能够将自己的注意力高举几种是一种很强大的本领，也会让孩子受益终身。但实际上，注意力也并非一蹴而就，而是需要通过时间的积累、和家长正向耐心地引导的。

上课走神也就是我们常说的脑子“开小差”，也是当今学生普遍存在的一种学习现象。有时老师在讲台上讲得津津有味，学生在座位上坐的端端正正、默不作声，殊不知思维早就跑到九霄云外去了，时间一长，学习成绩就遭了。那么如何才能避免上课走神呢？

查找原因：静下心来想想，若是遇到自己喜欢或有所期待的事情的时候，做起来必定会十分用心；同样，若是听到自己感兴趣的传闻或急于得知结果的言论也必定用特别专注。因此“上课走神”则反映出自己的思维与课堂的格格不入，究其主要原因是对当前所学不感兴趣或漫无目的所致。

培养对学习的兴趣和期待感。学习兴趣和期待感的培养是急不来的，要从点滴做起，比如学习语文，可以尝试设定“课堂目标法”，课前给自己订几个小目标，打算学会哪个生字读音？哪个词语意思？哪个知识点？哪种写作手法？等等，然后再去通过上课听讲逐一攻克。在目标驱使下去学习，必然会动力十足，每完成一个目标，成就感也必定增强，时间久了，兴趣也就会有了。

因此，只要培养自己良好的学习习惯，和学习的毅力，相信，总有一天会和“上课走神”说“拜拜”。

注意力不够集中，也有可能是生活作息习惯不规律所引起的。

特别是，如果经常睡得很晚，经常熬夜。毕竟大部分学校的课程都是安排上午和下午的，如果自己的兴奋时间是在晚上，造成的直接结果就是白天的时候无精打采。

还有就是饮食习惯不规律，大脑缺少营养的时候，也会出现注意力不集中的情况。

所以呢，如果是因为生活习惯所引起的问题，首先要从行为习惯上进行改变。

Answer 2

注意力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1保持充足的睡眠：大脑是需要休息的，休息期间大脑得到放松，缺少休息只会让你反应迟钝，记忆力下降。所以保持好休息，做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。之前在读初三的过程，我注意力很不集中，写作业提不起神，致使成绩都很差。之后在百度上搜寻到了一个能够开启大脑的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，才改善了我这种不好情况。提高了我的头脑，各科成绩进步得很快。相信我的分享应该可以帮你，相信你也可以的，不要放弃！
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。

Answer 3

一般是因为在上课之前精神处于高度兴奋的状态、也有可能是因为前一天休息不好，所以导致没有好的精神状态、可能是因为自己在上课之前没有做好预习、有可能是因为上课的时候开小差、可能是由于自己不喜欢这门课程。这些因素都有可能导致上课注意力不集中。