截至2019年10月，云南省129个县（市、区）具体是：
1、昆明市辖7个市辖区、3个县、3个自治县，代管1个县级市：
五华区、盘龙区、官渡区、西山区、东川区、呈贡区、晋宁区、安宁市富民县、宜良县、石林彝族自治县、嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县。
2、昭通市辖1个市辖区、9个县，代管1个县级市：
昭阳区、鲁甸县、巧家县、镇雄县、彝良县、威信县、盐津县、大关县、永善县、 绥江县、水富市。
3、曲靖市辖2个市辖区、6个县，代管1个县级市：
麒麟区、宣威市、沾益区、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、富源县、会泽县。
4、玉溪市辖2个市辖区、4个县、3个自治县：
红塔区、江川区、澄江县、通海县、华宁县、易门县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县。
5、保山市辖1个市辖区、3个县，代管1个县级市：
隆阳区、腾冲市、施甸县、龙陵县、昌宁县。
6、楚雄彝族自治州辖1个县级市、9个县：
楚雄市、双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县、禄丰县。
7、红河哈尼族彝族自治州辖4个县级市、6个县、3个自治县：
个旧市、开远市、蒙自市、建水县、 石屏县、弥勒市、泸西县、红河县、元阳县、绿春县、屏边苗族自治县、 金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县。
8、文山壮族苗族自治州辖1个市、7个县：
文山市、砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县。
9、普洱市辖1个市辖区、9个自治县：
思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县、景谷彝族傣族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县。
10、西双版纳傣族自治州辖1个县级市、2个县：
景洪市、勐海县、勐腊县。
11、大理白族自治州辖1个县级市、8个县、3个自治县：
大理市、漾濞彝族自治县、祥云县、宾川县、弥渡县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、永平县、云龙县、洱源县、剑川县、 鹤庆县。
12、德宏傣族景颇族自治州辖2个县级市、3个县：
芒市、梁河县、盈江县、 陇川县、瑞丽市、瑞丽国家重点开发开放试验区管委会。
13、丽江市辖1个市辖区、2个县、2个自治县：
古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县。
14、怒江傈僳族自治州辖1个县级市、1个县、2个自治县：
泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县。
15、迪庆藏族自治州辖1个县级市、1个县、1个自治县：
香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县。
16、临沧市辖1个市辖区、4个县、3个自治县：
临翔区、 云县、凤庆县、永德县、镇康县、耿马傣族佤族治县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县。
扩展资料
云南省部分县市区的情况：
1、呈贡区位于云南省滇东高原腹地，滇池东岸，距南市区12公里，长水国际机场15公里。东经102°45′～103 °00′，北纬24°42′～25 °00'，国土面积461平方公里。
2、嵩明县，隶属云南昆明市，位于云南中部，地处昆明市东北部，为昆明市辖近郊县，距昆明43公里。东邻宜良、南靠昆明官渡、西南与富民相邻、西北及北面与寻甸接壤，东北与马龙相连。
3、红塔区地处滇中腹地，位于北纬24°08′30″-24°32′18″、东经102°17′32″ -102°41′37"区间，东与江川区相连，东南与通海县毗邻，西南与峨山彝族自治县交界，北与昆明市晋宁区接壤。距省会昆明市86公里，213国道和1993年建成的与全国联网的昆玉铁路纵贯南北，形成云南省南北交通枢纽。
4、水富，由云南省直辖，昭通市代管的县级市，市境位于云南最北端、金沙江、横江、长江三江交汇之处，总面积439.95平方公里，处金沙江与横江汇合处夹角地带，南接乌蒙山麓末端与盐津县相邻，西接绥江县，东、北分别以横江、金沙江为界与四川省宜宾市叙州区隔江相望。
5、腾冲隶属云南省，由保山市代管的县级市，位于云南省西南部，地处保山市西部，东与隆阳区相连，南与龙陵县、梁河县接壤，西与盈江县、缅甸联邦共和国毗连，东北与怒江傈僳族自治州泸水市相邻。市区距省会昆明606公里，距缅甸密支那200公里，距印度雷多602公里，是中国通向南亚、东南亚的重要门户和节点。
6、思茅区，隶属于云南省普洱市，位于云南省南部、普洱市中南部、澜沧江中下游，位于北纬22°27′－23°06′、东经100°19′－101°27′之间，东连江城县，西接澜沧县和景谷傣族彝族自治县，南邻西双版纳傣族自治州，北临宁洱县，总面积3928平方公里。
参考资料来源：云南省人民政府门户网站-云南省行政区划