赤豆的功效与作用

Question

如题所述

Answer 1

赤豆的功效与作用
赤豆又叫红豆、红小豆，性甘寒，有着丰富的营养价值，用途也非常的广泛，那么赤豆都具有哪些功效与作用呢？下面小编就给大家讲一下吧！
赤豆的功效与作用
1、具有利尿通便的功效
赤豆含有丰富的钾元素可以帮助我们肠道更好的蠕动，具有利尿和通便的效果，赤豆还可以解酒和消毒，对于水肿、肾病、心脏病也是很有帮助的。
2、具有美容养颜的功效
赤豆含有丰富的铁元素，对于人体内缺失铁元素的人来说是很好的，常吃赤豆可以使人保持脸色红润和富有弹性，还可以起到美容养颜的效果哦。
3、具有催乳的功效
赤豆中含有丰富的叶酸，对于产妇和乳母来说都是挺好的，可以起到催乳的效果。
4、具有改善贫血和瘦小腹的功效
赤豆中有丰富的铁元素和膳食纤维，女性多吃可以起到补血益气、增强抵抗力的效果，但是不建议跟羊肉、羊肝、羊肚等一起食用。
5、具有降血脂、降血压的功效
赤豆既可以清心火，又可以补心血，其富含的膳食纤维物质可以起到降血脂、降血压，改善心脏活动等作用。
6、具有补血益气的功效
赤豆富含铁物质，可以进行气血，还可以利水肿，能清热祛湿，消肿解毒等功效，同时赤豆富含钾、镁、锌等元素，对于中来年人来说是一种护心很好的一种食物。
赤豆是一种美味的杂粮，平时就可以用它来煲汤或者煮糖水，而且它的营养价值极高，功效和作用也大，通过阅读上面的文章，我们可以清楚的知道，平时多吃赤豆有助于利尿排便、美容养颜，还可以用于不气血，但是都是要适量的食用，不然效果就会适得其反了，最好就遵从医嘱再进行服用，这样的效果可以更好哦。