过肩摔技巧

Question

如题所述

Answer 1

过肩摔是柔道、摔跤等格斗运动中常用的一种摔技，它使用对手的身体重心和力量，将其瞬间移动到摔倒位置，然后将其倒地。以下是过肩摔的技巧：

1、做好站立姿势：双脚分开与肩同宽，下半身要放松，上半身挺直，重心放在脚底。

2、进攻时机：当对手前进时，重心往前移动，这时你可以利用对手身体的惯性将其扭曲向侧方。

3、抓住对手的胳膊：在对手前进的同时，用左手抓住对手的右胳膊，在对手意识到之前尽可能快的行动。

4、甩出对手的胳膊：将对手的胳膊推置在自己的颈部，进行转动，同时甩出对手的胳膊，用力朝右边拉。

5、向下降: 同时弯曲膝盖，用力向下，利用重力和旋转力将对手摔倒。

6、控制姿势：将对手从高处摔下是不够的，还需要在地面上继续控制对手的姿势，这样才能避免对手逃脱。

7、稳定掌控：将对手的肩膀牢固掌握，并用另一只手控制住对手的腰部，稳定掌控对方。

以上是过肩摔的技巧，需要注意的是过肩摔需要非常准确的姿势和力量，因此在练习过肩摔时需要结合实际情况进行训练，建议在教练的指导下进行练习，并避免过度练习造成身体损伤。