当你心情烦躁时，该怎么办？

如题所述

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推荐答案 2021-03-05

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第1个回答 2020-02-16

如果有朋友在身边，找朋友絮叨絮叨，叨叨完事就好多了！如果就只有自己，千万别打电话找朋友说，因为他们不在身边看不到你，电话里越说他们越是会担心你！当只有自己的时候，烦躁的时候，别喊别叫，因为没有人注意你，无效，你可以深深呼吸，把嘴角强拉上去，对自己笑笑，听听轻松地歌曲，看看宽心的书籍！可以搞定的！

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心情特别烦躁该怎么办?答：心情烦躁怎么办 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、适当...

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