高中毕业开始减肥，大基数，163高，体重比身高还多20😂由于基数太大，完全不想动，纯节食不吃主食一天只吃一两个水果加喝水坚持快三个月，瘦了快40斤。开始一周就瘦十斤完全没感觉，但每天称很有成就感，后面速度变慢，瘦了30斤的时候整个人小一圈，碰见的熟人都问我怎么瘦的。很开心，穿的衣服从男式180变成可以穿女士170左右，偶尔宽松款还能穿m的。
后来大学军训，我当时134斤，军训完了体型紧了点但体重涨到138，因为饮食恢复了三餐。后来跟室友一起开始夜跑操场每天最少40分钟，开始跑不了就竞走，跑完压腿。大三最低减到111。现在毕业了，好久没跑了微微反弹回到120😂
只想说，刚开始节食那段时间虽然导致我身体变差了点，军训完疯狂掉发，但我不后悔，当时不拼一把估计后期我完全坚持不下来_(:з」∠)_
后来大学军训，我当时134斤，军训完了体型紧了点但体重涨到138，因为饮食恢复了三餐。后来跟室友一起开始夜跑操场每天最少40分钟，开始跑不了就竞走，跑完压腿。大三最低减到111。现在毕业了，好久没跑了微微反弹回到120😂
只想说，刚开始节食那段时间虽然导致我身体变差了点，军训完疯狂掉发，但我不后悔，当时不拼一把估计后期我完全坚持不下来_(:з」∠)_
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-10-18
特自信！减肥三个月瘦50斤！离目标体重还有10斤！瘦到140斤我就不再减了！去买衣服特舒服！以前只能买加肥加大！现在好多衣服都能选择了！每个一段时间没见我的人都特别惊讶！怎么瘦那么多！有时候想吃肉！想吃土豆粉！就刷抖音看美食！全当自己吃过了！
第2个回答 2018-10-15
三天减掉13斤。当然，我是大基数，全靠饿瘦，早餐一杯水一根香蕉，中午一块小小蛋糕，下午偶尔会吃点柚子，但绝对不多吃。中间会大量喝水。至于感觉，嗯，非常难过。
第3个回答 2019-03-01
俩个月瘦了十七斤，每天慢跑三十分钟 ，五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑，晚上不吃，或者喝点酸奶。肯定瘦
第4个回答 2019-08-17
两个月瘦30斤不知道，原128.前八天瘦八4两斤，后五天持续不动，还长高几斤，现在体重又回到119.6.15天了。真心觉得除了上火之外就是少吃多运动
相似回答