如果你明明知道他不喜欢你，想要不再关心他所有的一切，你先要做到放弃爱他。
1、放下所有舍不得和不甘心。
每个人都想爱一次就是一生，一生只爱一个人，为了得到想要的爱情，我们拼命的付出，情感，物质，精力，时间，付出的越多，就越觉着得到的会越多，如果得不到相应的回馈，就觉着付出的心不甘，若放弃更是舍不得。
当付出和得到的不成正比，甚至是严重失衡时，心里就不淡定了，得不到，不甘心，因为付出了那么多，到头来是一场空，给谁都不愿意接受这样的结局。但是，我们必须要学会跟自己的过去告别，将对方请出自己的生活，不要强迫自己，不要和自己的过去过不去，舍得是对另一种形式的拥有，失去换来的是另一种得到。
2、告诉自己，不求天长地久，只愿曾经拥有。
真正让一个人放下过去的，不是交给时间去淡化，让记忆烟消云散，也不是找到新欢就能忘记旧爱，而是有一天，你突然发现，每个人都过得不如意，生活都不完美，家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。你就会明白，人生就是不完美，遗憾本是生活的常态，自己执着的感情，就是生活缺憾的一部分。
忘不掉一个人，那就接受得不到的事实吧，对感情学会坦然接受，尽量让自己自由自在。忘记一个人，并不是真的什么都不记得了，也不是真的要彻底忘记，而是懂得留存美好的记忆，把一切曾经的美好留存在记忆中，留存一份温暖给自己，每当想起来的时候，心情却是波澜不惊的样子。接受生活的不完美，渐渐没有了执念，才拥有云淡风轻与过去握手言和的力气。
3、比时间和新欢更有效的，是改变自己。
如果想忘记一个人，那就尝试强迫自己不去想吧。一段时间不去想，然后慢慢的降温，冷静，再去回忆过去的点点滴滴，也就释然了，自己的生活也就可以回归到平静的轨迹。同时，告诉自己，生活不止有爱情，还有很多事情需要我们去更努力的奋斗，工作，亲情，换一个角度，换一种身份，你就会清醒自己的职责和责任，就不会再把所有注意力都集中在爱情的这件事上了，忘记一个有缘无分的人，让我们重新找到了久违的自己，对他的思念，无形中会消散很多。