枇杷有哪些营养功效?与它相克与相宜的食物有哪些?

如题所述

枇杷,又称腊兄、金丸、卢橘等,为蔷薇科木本植物枇杷的成熟果实。

枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、苹果酸、枸橼酸、酒石酸等营养成分。

具有润肺止咳,生津止渴,和胃降逆之功效。可治疗肺热咳嗽、虚热肺痿、肺燥咯血、胃热口渴、呕逆少食及吐血等症。

枇杷与胡萝卜不宜同食枇杷富含维生素C,胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,这种物质可以破坏枇杷中的维生素C,降低原有的营养价值。

枇杷与海味不宜同食枇杷富含果酸,若与含钙和蛋白质丰富的海味同时食用,果酸可以和海味中的钙结合生成沉淀,使蛋白质凝固,影响营养成分的消化吸收。

枇杷与黄瓜不宜同食枇杷中含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,枇杷中的维生素C会遭到破坏,失去了应有的营养价值。

枇杷的最佳搭配枇杷+人参枇杷+姜片枇杷+丁香枇杷+蜂蜜

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