有粉丝在后台给小编留言说，每次泡脚都会引起痛风，这是为什么？其实不仅仅是泡脚，生活中很多普通人养生的行为对于痛风病人来说却不是一种养生的行为，有的甚至会加重病情，下面给大家介绍几种痛风病人比较容易犯的养生大忌。
一、泡脚
痛风患者，较难受的就是自己的脚，疼痛起来甚至连走路都很困难，因此患者们都会各出奇招去缓解疼痛。痛风是由体内某些酶的缺失，导致血中尿酸过多，尿酸过饱和后以微小结晶形式沉积在关节的滑囊、肌腱、软骨以及关节周围组织，局部聚集大量白细胞，在吞噬后受到破坏，并释放出内部的溶酶，破坏周围组织细胞，引起红肿疼痛。
痛风患者能用热水泡脚来缓解疾病吗？
在痛风急性发作期，任何可以导致皮肤温度升高、局部血流循环加快的理疗措施（如热敷），都会使血液循环加快，加重患者局部肿胀及疼痛感，不利于康复。如果在疼痛发作期泡脚，非但不能止痛，有时反而会使疼痛和红肿升级，使病情加重，正常应该在发病24小时后再泡。如果在疼痛不发作的前提下，泡脚有益身体健康。
反之，痛风发作时，可使用局部冷敷的方法，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
二、喝汤
很多人热衷于炖汤补身，许多人更是认为肉和其他原料通过长时间烹煮，营养成分已经进入汤中，便只喝汤，不吃肉。但是对于痛风患者来说，鸡汤、排骨汤、羊肉汤等等肉汤都是不能碰的。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。
三、喝茶
茶水呈弱碱性，是碱性食品。对痛风患者来说，多吃碱性食品可调节酸性体质，适有助于碱化尿液和促使尿酸排出，对病情有利。所以，正常情况下，痛风适当喝一些茶对身体是有帮助的，茶中含有丰富的维生素C，而多摄入含维生素C的食物对预防痛风发作很有好处。但是如果已经有尿酸结石的风友最好就要少喝些茶了，高浓度的茶更要少喝，如果实在想喝的话，红茶比绿茶更好，熟茶比生茶更适合。
四、菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。对于普通人来说，菠菜是一种再好不过的蔬菜了，但是痛风患者最好不要吃。
菠菜属于嘌呤含量中等的食物，但并非最高，而且嘌呤易溶于水，菠菜中含有草酸，与含钙丰富的食物同煮会形成草酸钙沉淀，有草酸钙结石的痛风患者不宜食用，所以说痛风患者最好不要吃菠菜，可以少吃点，但最好不要吃。
痛风是我们祖先为我们取的名字，取得非常好，形象逼真，栩栩如生。顾名思义，痛风由“痛”和“风”两个字组成，包括两个含义：（1）痛来得快，去得也快，来无踪，去无影；（2）痛剧烈：风一吹，就痛得不行。
一般的医治方案基本上是止痛剂和秋水仙碱，以添加肾脏尿酸分泌，体重尽量控制下调，但是这种方法只是缓解作用，并且有极大的副作用，对肝肾的损伤都比较大。
葛根茯苓无酸茶有老丝瓜、冬瓜皮、茯苓、、玉米须、覆盆子、车前子、淡竹叶、蒲公英、葛根。其中冬瓜皮：清热解毒，利尿消肿，止渴除烦，降压降脂，有利于尿酸的排泄。玉米须：清热化湿，降低血尿酸，适用于痛风。这些生物活性成分，还能溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢；车前子清热利尿，适用于痛风。葛根作为风药，可通行全身上下，可减少嘌呤合成、或使尿酸生成减少，可预防痛风性关节炎的复发。
在高尿酸血症患者中，只有很少的一部分患者会发展至尿酸盐沉积，只有在尿酸盐结晶脱落时才会引起痛风的发作。
痛风首次发作之前，在关节滑膜表面已经可以发现尿酸盐结晶，但不一定诱发痛风，可以以无症状的状态存在十到二十年。
当发生诸如关节创伤、酗酒、高嘌呤饮食或饥饿、内科疾病及外科手术、药物干扰等诱因时，可导致血尿酸水平发生急骤变化，促使已经沉积的尿酸盐结晶脱落进入关节滑液中。从而诱发或加重痛风。
由此可见，保持关节内尿酸盐结晶的稳定，防止其溶解脱落，对于预防和减少痛风的急性发作具有重要意义。
而对于普通的痛风患者，积极降酸还是痛风治疗的关键。在降酸的同时联合使用抗炎药，就能预防大部分因尿酸急速下降导致的转移痛风发作。
高尿酸血症患者，只要注意以下几点就不会或减少痛风的发作，达到临床治愈的目的。
适量增加运动，但不要太劳累，不做剧烈运动，容易诱发痛风。
每天一个鸡蛋、一袋牛奶（250克）。瘦肉类，每天一两（50克）；不要吃动物内脏、鱼子和鱼虾类（嘌呤很高）。大部分蔬菜嘌呤含量比较少，但是菌类除外，所以蔬菜不要吃菌类。
水果每天200克。多喝水，可以喝淡茶水，不要喝浓茶喝咖啡。主食粗细搭配，但不要选择杂豆类（嘌呤很高），比较推荐玉米和小米与大米做杂粮饭。所有的肉汤、火锅汤、菌汤统统不能喝，嘌呤都在汤里。烤肉、海鲜和酒，就是不能吃，否则会引发痛风。
痛风有多痛，大概只有经历过的人才懂，据说一旦发作起来，疼痛等级不亚于女人生孩子，所以有人开玩笑说，痛风是上帝对男人的惩罚。因为痛风患者多为男人，放纵饮食，山珍海味，花天酒地，结果是忍受着生命中不能承受之痛。一旦确诊为痛风，饮食上诸多限制，动物内脏和海鲜肯定是不敢再碰了，甚至吃瘦肉和菌类也要严格控制量，喝个豆浆也担心嘌呤。更要命的是，连吃水果也不是随便想吃就吃，尽管水果是地地道道的低嘌呤食物。
吃水果诱发痛风的真相
最新研究发现，水果中的果糖会引起尿酸的升高，诱发痛风。这是引为，果糖在体内代谢过程中会产生尿酸，增加血液中尿酸的浓度。此外，果糖的消化吸收不需要胰岛素的帮助，极容易变成脂肪囤积起来，尤其是内脏脂肪。身体脂肪含量的增加也会影响嘌呤代谢。
哪些食物果糖含量高?
常见的果糖含量高的水果有苹果、梨、芒果等，而柑橘、桃、杏、李等含蔗糖较多。蜂蜜尤其是冬天也不结晶的蜂蜜果糖含量很高，如枣花蜜、槐花蜜等，也应尽量避免。此外，很多市售的包括果汁在内的甜饮料里含有果葡糖浆，都会导致体内尿酸增加，痛风病人要尽量避免。即使是吃一些低果糖的水果，也应该选择优先选择糖分不大的桃、杏，西瓜等，而不是蜜桔，同时也要控制量，一天不要超过半斤。
痛风病人饮食注意要点
痛风病人饮食说法很多，但总体来讲，首先就是要控制总能量和嘌呤的量，避免肥胖，同时选择嘌呤低的食物，尽量选择以素食为主的饮食模式，特别推荐冬瓜和各种叶菜。
此外，还有确保B族维生素摄入的充足，很多研究都表明，B族维生素尤其是泛酸对于人体嘌呤的代谢是有帮助的，所以要多吃一些富含B族的粗粮杂粮薯类。
当然，最为关键的还是要有一个合理的膳食结构，蛋白质10%-15%，每公斤体重0.8-1g，因为合成嘌呤核苷酸需要氨基酸作为原料，高蛋白食物使嘌呤合成增加，尿酸生成也多，诱发痛风，脂肪算比例1:1:1全日脂肪总量控制在50g以内，碳水占到55%-65%，充足的碳水可防止产生酮酸，酮酸的产生也会和尿酸竞争排出，从而减少尿酸的排出。所以痛风患者即使在减肥期间，也要保证主食的摄入充足，而且减重速度不能过快，否则体脂分解也会产生酮酸。
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