注重于养生，那么如何正确的养心呢？

Question

如题所述

Answer 1

我认为修身养性最重要的方法就是让我们能够保持安静一段时间。如果我们细心的观察，就会发现任何修身养性的方式首先就要入静，只有我们进入了安静的状态，才能倾听自己内心的心声，让自己慢慢的变得对于什么事情都不会有情绪上巨大的转变，如果真的做到任何事情都这样的话，那么我们修养内心的境界就已经达到了。当然，我们在修养内心的时候，应该注意以下几点：

1、驱除内心当中的杂念

如果想要进入一个相当的状态的话，那么首先要驱除内心当中的杂念，比如说我们在静坐养心的时候，如果脑子里的杂念太多，那么很容易就让我们的内心变得越来越混乱，这样也就没有办法很好的入定了，在这里我有一个小方法可以分享给大家，那就是在静坐的时候可以把我们的两只手握成拳头状，内心的意识集中在自己的鼻子部位，这样可以更快的帮助我们入定。

2、选一个安静的环境

环境对于我们修身养性有着直接干扰的因素，所以我们要想正确的修身养性的话，一定要有一个安静的环境。因此我建议大家如果有条件的话，那么尽量找一处静谧的空间让自己来练习，当然我们所说的这种静谧的空间，不一定需要花费多大的金钱可以换来，其实在自己家里找一处安静的地方，也可以很好的帮助我们练习。

3、注意保证良好的休息

如果我们没有休息好的话，那么很有可能会造成内分泌紊乱，心情越来越毛躁，这对于我们修身养性来说是有着很大的干扰作用的，所以我建议大家一定要保证良好的休息，正常情况下成年人应该保证6~8个小时的充足睡眠，如果睡眠质量不好的话，应该先改善自己的睡眠质量。

Answer 2

正确养心主要在于平时的乐观态度，一个善于养心的人，平时都是不以己悲的，面对不好的事，也能看得开，这样心情会好很多。

Answer 3

控制自己的情绪，不要大喜大悲，也不要暴躁易怒，尽量做到心平气和。同时平时可以多看看书画陶冶情操。

Answer 4

外修内调以达到心境平和，以种养植物或动物为乐子，以练毛笔字或手工制作为锻耐力，以阅读智慧书籍或玩转围棋为毅力，以此叠加，长久以往，心境自和。