调节情绪的方法有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

1/4
转移注意力，人在愤怒时做出的决定往往会后悔，所以在情绪不好使转移注意力是有必要的。

2/4
这样能够帮助我们少做很多不恰当的决定。

3/4
合理宣泄自己的情绪，情绪有时候只是因为暂时的想不通或者不能接受导致的。

4/4
适当的发泄能够帮助我们疏解掉不好的情绪。

Answer 2

情绪有时如同一个不听话的小孩，需要我们的照顾和关注。