由于工作压力大我们很容易出现工作“缺氧”的问题，我们感觉工作好像把自己压得都喘不过来气，也没有办法很好的适应工作。由于工作环境的转变，工作内容很工作任务的增加都会让我们感觉到自己工作起来越来越辛苦，完全没有办法适应。当我们出现工作“缺氧”的时候，也就是我们需要来补充自己氧气的时候了。想要充氧首先我们要看自己在工作中缺氧是因为什么。一般情况有几大原因：
1、工作内容越来越多，越来越复杂，我们的专业知识和技能没有办法跟上自己现在的节奏;
2、工作中人际关系的困扰，在工作中没有一个良好的人际关系也会让我们感觉缺少交流的对象;这种关系包含同事之间的也包含领导和下属之间的;
3、工作环境的不适。由于一些工作自己工作环境的限制，需要在嘈杂、阴暗或者密闭的环境中进行。这样长期工作都会给我们的心理带来影响;4、工作和生活的安排。处理好工作和生活的冲突对于工作压力的排解也很关键。
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