左大腿前侧肌肉酸痛会是什么病

如题所述

是酸痛? 还是肌肉有拉伤了? 如果只是酸痛,可以适当的按摩,有助于加速乳酸堆积的分解,或者剧烈运动后,用按摩来放松,我以前练过田径,每次训练完 两个队员就在垫子上互踩按摩。 so ,放松很重要,已经很酸了就少吃酸性的东西了,可以继续锻炼,量不宜过大
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