我对于很多的事情都喜欢压抑，久而久之就形成了一种脾气很暴躁的性格，所以有的时候和朋友以及同学相处的时候，不免会因为不注意场合而大发雷霆，有的人看见我发火了，就特别怕我，但是，我也想找种合理的方式把问题说出来，但是我因为在交朋友方面吃了亏，所以以后我都不相信人，很少再去相信一个人，一直以来自己都是孤孤单单的一个人，所以有的时候，真的很想找个知心朋友倾诉一下，而且我也找不到所谓的知心朋友，但是我知道朋友们也有难题和属于他们的苦衷，所以有的时候，我真的不想麻烦他们，心中压抑的事情，既会影响我做事情的情绪，也会影响我的心态，我很苦恼，不知道怎么办，请各位【情感情绪】高手帮我支支招，回答的好，本人一定追加，谢谢各位诚心回答我问题的各位朋友！