第一个时期：刚来加拿大前后.这时你可能充满信心和期望，可能认为自己可以很容易地对付处理任何事情,这是一个兴奋时期.
第二个时期：在头六个月你可能有许多好的经历，也可能遇到一些不太令人高兴的事,你会为你克服了许多困难而高兴，也会发现一些你期望的事并没有实现，并可能因此感到疲惫、迷惘、失望，甚至会一天充满信心，一天失望消极。这都是常见的，在这些过程中你也在了解加拿大。
第三个时期：感到适应和更充满信心。对年龄较大有较强传统习惯的人，这一时期的出现可能需要几年，年轻人则可能适应更快。或迟或早，绝大多数新移民都会适应新环境，把加拿大当做自己的家。
适应新环境最好的方法是积极参与，多讲英语或法语，不要害怕出错。能理解掌握官方语言，会给你适应新生活带来许多方便。每天当成一个学习机会，需要帮助时随时向人请教，许多加拿大人都理解你的需要和乐意给予帮助。
加拿大价值观和生活方式会影响每个新来者。乐观地讲，加拿大是一个民主和充满活力的国家，加拿大人在努力工作以改善他们的生活和社会，尽管一些人比其他人面临更多的生活困难，但大部分人对未来充满信心和希望。
谦让（Compromise）和合作（Cooperation）：大多数加拿大人十分理解谦让的价值，在一个象加拿大这样人种和文化复杂的社会里，宽容和不计小的矛盾对大家愉快和平地生活在一起十分重要。
接纳（Acceptance）、忍耐（Tolerance）和尊重（Respect）：大多数加拿大人需要别人公正对待他们及他们的家庭，大多数加拿大人也能公正对待他人，不管他们的种族和
文化背景为何。
种族平等：加拿大国家法律奉行所有种族平等政策。在现实生活中，有些人可能会告诉你说加拿大没有
种族主义，有些人也许会说加拿大种族主义严重，实际情况可能是介于两者之间。一些加拿大人也许使你感到不受欢迎，但大多数加拿大是公正的，他们能接纳和尊重所有愿意接纳和尊重别人的人。
雄心（Ambition）和坚韧不拔（Perseverance）：加拿大人相信一份努力一份回报。加拿大是一个经济稳定的国家，但失业和贫穷仍有存在并可能发生在任何人身上，每个人得为工作竞争，为成功努力工作。
个人主义（Individualism）：加拿大相信每个人都得为自己的成功和失败负责，加拿大人允许每个人按其希望的方式生活只要不影响他人。
民权和责任（Civilrightsandresponsibility）：加拿大人为他们享有的权利和自由而骄傲，大多数人也希望为这个社会作出贡献，新移民也应明白自己的权利和责任。如果新移民来自一个与另一个国家或地区有长期冲突的国家，应该学会控制自己的脾气。加拿大法律就象保护你一样，也保护你过去的敌，在加拿大所有人都有权利被公平对待，新移民不可以利用加拿大作为支持其原居住国与另一地区冲突的基地。