恩施适合老年人游玩的地方有鹤峰屏山峡谷、宣恩狮子关、巴东神农溪、恩施土司城、建始石门河。
1、鹤峰屏山峡谷
屏山大峡谷，距离鹤峰县城约11公里。网红打卡圣地，被誉为“中国的仙本那”，是“东方的诺亚方舟”。屏山地形独特，北高南低，南北长近20公里，中部东西宽不到3公里，犹如一艘巨轮行驶在万山丛中。屏山分布着99座山峰，而它的四周则是多座悬崖峭壁连辍而成的天然屏障，四面环水。
2、宣恩狮子关
湖北省宣恩县狮子关旅游区位于湖北省恩施州宣恩县，景区整体由三段峡谷围合而成，峡谷内洞穴、象形石、瀑布等景点遍布其中，吸引了众多旅游爱好者的纷至沓来。景区分为干峡谷观光带和水峡谷观光带，有廊桥遗梦、猕猴水寨、狮吼瀑布、狮子口、金猫冲关、雄狮护关、一线天、狮吼岩、天坑瀑布等几十个旅游景点，自然与人文景观相得益彰，令人陶醉。
3、巴东神农溪
神农溪是一条典型的峡谷溪流，位于长江三峡与巫峡之间，发源于“华中第一峰”神农架的南坡，由南向北穿行于深山峡谷中，于巫峡口东2000米处汇入长江。两岸山峰紧束，绝壁峭耸，溪水在刀削般的峡壁间冲撞，水道曲折，湍急的溪流中有险滩、长滩、弯滩、浅滩六十余处。
4、恩施土司城
恩施土司城，距离恩施市区约2公里，是全国规模较大的土家族地区土司文化标志性工程，也是全国土家族吊脚楼中风格较为典型的仿古建筑群。恩施土司城景区包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫——九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、民族艺苑等多个景区，反映了土家族的历史渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。
5、建始石门河
石门河旅游区位于湖北省建始县高坪镇，八百里清江的支流。景区是典型的喀斯特地貌特征，集“幽、险、奇、秀、古”于一体。被世界教科文组织评定为“最适合人类居住的环境之一”。景区周边还有万亩平川孤峰独立的石柱观、神秘莫测的擦耳河、民国老街石垭子、名人故居凉水埠。
