晚上喝奶茶睡不着觉是因为奶茶中含有大量的茶碱，导致神经兴奋性增高导致的。
首先，奶茶中的茶碱比一般的茶叶含量更高，喝奶茶后就会出现大脑皮层过度兴奋。如果大脑皮层因为茶碱的刺激始终维持这种兴奋状态，就会导致患者无法入睡。其次，部分人喝完奶茶后可以出现夜尿频繁等情况，从而导致晚上睡眠障碍。
出现这种情况时，不要太过焦虑，可以适当的进行小量的运动，再去睡眠。或者等茶碱完全代谢后，睡眠状况可以恢复。对茶碱敏感的人，不要在睡前喝奶茶。必要时还可以口服促进睡眠的药物，比如左匹克隆或者酒石酸唑吡坦片，建议此类药物应在医师指导下口服。
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