我想其实你也知道妈妈是为你好，只是没有被妈妈夸奖，没有被妈妈爱和关注，让你有些失落，再加上，妈妈一些说的话，让你心里很不舒服，这是正常的，每个人遇到这样的事情都会很不舒服，因为我们都需要被看见，被关爱，被夸奖的，这是人的天性，不是你的错。家庭和妈妈，我们无法选择，但是我们可以选择改变自己，从而影响妈妈，甚至可以帮助你缓解和妈妈相处的模式。不知道你的具体情况，我给你一些小建议，希望能够帮助你缓解不良情绪。
首先，调整心态，学会内观
你简短的描述，我感受到内心的焦虑和不舒服的感受，其实主要源于妈妈的说，这个是普遍现象，我们暂时无法改变，但是我们可以改变我们的心态，我们要学会内观自己，不要因为别人的一些话影响到自己，每个人都是独一无二的，我们要学会聚焦自己的长处，只有这样，别人指责我们的时候，才不至于让我们感觉到失落和难受。
其次，建立边界感丨学会保护自己
其实每个人都是平等的，没有什么好与坏，对与错之分，但是很多人都没有边界感，包括父母，他们没有边界感，会给我们造成一定的困扰，会对我们指指点点，我们感觉到压抑，他们不明白他们这种没有边界感，其实是一种强势和束缚，当我们感觉不舒服的时候，我们要学会建立边界感，告知父母你的底线在哪里？这样的话也是保护你自己，当然不仅是父母，还是其他人都会有一种没有边界感的情况出现，所以你要坚定的建立边界感，只有这样你才能保护好自己。
接下来，学会爱自己，学会寻找外在资源的帮助
你对母亲对你所做的事情的无力感，可能会让你丧失很多东西，但是你要记得学会爱自己，你只有爱自己，你才有勇气去面对这些问题，才有勇气能够为自己争取一些，如果自己无法帮助自己的话，你也可以寻找帮助亲戚朋友或者老师的帮助，当然，也可以寻找专业咨询师的帮助。
最后，学会沟通，做好自己的事情
面对母亲，只看到你的缺点，对你的指责，你已经有所觉察，并想着寻找问题的答案，最近很棒了，如果想改变的话，你要学会沟通，学会把你的感受和你的需要去告诉母亲，当然你也可以选择先去满足母亲的期待，所以母亲也会满足你的渴望。最重要的是沟通就是沟通，那你就是要有良好的手段去，比如可以调整好自己的心态，之后再去和父母沟通，因为在这个过程中，可能母亲的答案不是很让我们满意，所以我们要调整好自己的心态。
其实，对于母亲的言论，不论是对你爱或不爱，重要在于你自己，而不在于母亲身上，生活是自己的，不论别人说什么，我们应该要做的就是做好自己的事情，不去管别人的评价和指责，因为我们去在乎别人评价和指责，会让我们很累，也无济于事，所以可以尝试一下转移自己的注意力，做好自己的事情。
其次，我们可以放平心态。不要将父母的言论视作攻击，可以当作一种鼓励。