这属于焦虑。
因为你平时工作比较忙,时间抓得很紧,所以闲下来了会有浪费时间的感觉,所以慌。只要合理分配好时间,工作时间专心工作,休息时间彻底放松,找点喜欢做的事来做,比如旅行,看电影,逛街,打游戏,甚至在家睡觉,都是一种放松。
更好的休息,才能更好的工作。而且这样做你会发现,彻底放松的休息、会让你再次回归工作的时候能量满满的。
简介
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。
有人并无客观原因而长期处于焦虑状态,常常无缘无故害怕大祸临头,担心患有不可救药的严重疾病,以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑,属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现,严重者也可造成情绪、情感障碍。