很多女性被月经不调折磨得叫苦不迭。大家都知道此病是一种慢性疾病，经常影响到女性的正常的生活，令我们时刻觉得不安。那么我们在日常生活当中，应该怎么调理月经不调呢？希望以下介绍的方法对大家有所帮助。
经期是女性的一个特殊时期，由于经期护理不当导致月经失调的女性很多，而且很容易导致感染或是疾病，当然并不是所有的女性月经不调的主要原因都与经期护理不当有关。但是经期做好护理，可以防止月经不调的发生。因此，女性的经期护理是非常重要的，正确护理能远离疾病，错误的护理的却可能导致月经不调，因此，女性要避免经期一些不良的习惯。经期护理是预防月经失调的关键。
经期护理是预防月经失调的关键。女性在月经来潮的期间，不仅需要注意个人卫生，还要保持乐观的心情，这些都可以很好的为女性朋友做好自我调理的，及时的注意月经期间的护理，也可以预防各种妇科疾病。
首先，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发 胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
其次，不宜吃生冷、酸辣等刺 激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪 肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。
另外，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
以上就是对月经不调做出的一些预防知识的介绍，我们大家在阅读以后，应该有所了解了，月经不调的治疗方法很复杂，生活中有什么问题要及时到医院进行治疗，避免延误时间给您带来更多的麻烦。
2、最主要的就是服用金巢安来补充雌激素，每天2包，坚持服用一段时间，可以刺激雌激素分泌，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌，改善月经不调的症状。
3、如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
1.月经不调会影响身体的血循环，而且如果已经隔了一个月没来的话，那么身体会严重的贫血。
2.月经不调还会引起妇科方面的疾病，会使得身心造成十分严重的危害。它主要的原因是炎症而引发的，如果这时候还觉得他是没有关系的，不重视它，那么会引发很多的妇科的疾病，到时候治疗就比较难。
3.很多人都经常会觉得头比较疼，这时候会以为自己感冒，或者是被风吹得。其实不是的。因为月经不调也是会引发头痛的。除此之外，生活和工作也多少都会受到影响，因为这时候心情通常会比较暴躁，也会对外表造成一定的影响。
4.月经不调比较严重的就是会导致不孕，每个孩子都是要当妈妈，如果自己亲手毁了这个机会的话，那么你会后悔终生的。