跟你分享一下我的经验(我的经验不一定适合你,仅供参考)
1保持好心情(一定要管好你的压力!)。心情很重要的,这是关键! 重要的事自己读三遍!
2饮食上忌好嘴,饮食最好要清淡,可以有 小米粥,山药,馒头,南瓜,花生 ,养胃的菜,等等,其他注意事项要根据自己情况来定,不清楚去问大夫。
3作息规律, 11点之前睡,别熬夜,睡眠一定要充足合理,不要缺觉。生物钟不可以随便被打破
4运动!生命源于运动,你自己动起来就明白这句话了,我坚持跑步7个月了,好了特别多。
5 看中医虽然慢,但效果不错,西药也可以,但有些人吃到最后就没效果了,,看你自己情况吧!
6有病别拖,更别自己瞎治,尤其是胃病!
7这病能治好,要从心理相信是能治好的,别瞎想,乱吓唬自己,乱给自己心理负担!
8每个人情况不一样,我的方法并不一定适合你,个人意见仅供参考!
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