氨糖的作用和功效有哪些？
氨糖能够促进软骨细胞的再生，有效修复关节部位的磨损，因为人的关节有很多的软组织，如果患上了关节疾病，软骨就容易受到了伤害，进食氨糖可以帮助改善，减少软骨的磨损。
氨糖能够催生关节液，增加人体关节部位的润滑程度，帮助减少关节的摩擦，使人的关节部位变得更加灵活。对于患有关节炎的人来说，氨糖能够最大程度帮助减轻疼痛。
氨糖能够增强关节部位的免疫能力，有效促进透明质酸的合成，还可以帮助秦楚关节腔里面的有害酶类物质或者有害的因子，降低炎症的出现，抑制炎症发生。
如何正确补充氨糖？
每天补充的氨糖量需要合理控制，一般来说，按照规定每天人体补充的氨糖量需要控制在八百毫克到一千五百毫克之间即可，才能达到较好的治疗效果。不要超过一千五百毫克，在摄入氨糖的时候可以按照规定注意用量。
患有关节炎疾病的患者需要补充氨糖，例如患有滑膜炎，滑囊炎，腰椎病，关节炎，膝关节炎，颈椎疾病的人可以通过补充氨糖物质帮助改善病情，缓解关节部位的疼痛情况。
含有氨糖的食物有，如动物软骨、甲壳类动物的贝壳等，但是能摄取的氨糖含量极少，无法满足人体每日的氨糖需求量。比如要补充每天1000毫克左右的氨糖，大约需要35公斤的动物软骨。
因此如果想要通过补充氨糖改善关节炎，或需要补充氨糖预防关节疾病的人群，建议通过适当补充膳食补充剂氨糖，来增加氨糖摄入量，才能达到理想效果。
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