为什么跑800米会特别累

Question

如题所述

Answer 1

800米也就是一里多地，你就觉得特别累，除了你身体素质差，更说明你平时根本不运动，如果你经常不运动，你一下就进行比较大的运动量的运动是很危险的，容易猝死，健身需要坚持不懈，但是更要注意要遵循渐进，你如果想改变现状，开始慢跑，距离不要太长，每天增加距离和运动强度，还有一个可以增强体质的办法就是俯卧撑。不管你能做几个，哪怕三两个也要标准，然后每天加一个，比如你现在只能做五个，明天你坚持多做一个，有时间的话一天最少做两遍，一定要坚持，一个月后做二三十个不成问题。

Answer 2

因为800米不是长跑，起步快，跑的速度快，所以跑下来就特别累，而且跑步本身就是激烈运动，累是必然的。

Answer 3

这是由于你的体质比较虚弱所以说你要逐步增加跑米数的远程你现在不要马上跑。800米而应该先跑下300米坚持个四五天之后再跑500米然后经过一个月。蓝月的话你再跑800米这样的话你就不感觉到累了逐步增加运动量适合你的身体状况如果突然增加。的话会影响你的身体，祝你成功，祝你身体健康。

Answer 4

每个人的体质是不一样的，如果体质比较虚弱或者是亚健康状态那么长好，无疑会很累，一些比较身体好的人，800m就不回来，所以要增强体育锻炼，平时多注意身体。呃。

Answer 5

身体素质差，不擅长运动的人，跑800都会特别累，毕竟是中长跑，耐力跑。