产后抑郁症是一种十分危害严重的疾病，应当如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

生活方式的改变。在孕期都是一个人生活，产后变成了两个，正式进入妈妈的角色。为了照顾宝宝牺牲自己的时间，导致睡眠不足，宝宝有时候哭泣也可能影响宝妈的情绪。我就是睡眠不好，会埋怨自己的老公，有一段时间对自己的宝宝也怨恨。幸好我不严重，也挺过来了，离不开家人的包容。

对于宝妈来讲，需要学会调整良好的心情，情绪不好时，可以听听音乐、看看电视，跟老公多交流一下，学会排解自己不好的情绪。许多人对抑郁症的认知在矫情层次，其实不然，抑郁症是非常严重的心理疾病，比暴躁症更难以治疗，一旦出现抑郁症，很难靠自身成功走出，随着时间的加长，抑郁症会愈加的严重。多跟她谈谈心，让她将心中的郁闷和委屈、烦恼抒发出来，不加以评价，让她把这些负面情绪倾泻出来，而不郁结于心。很多时候，光是倾诉本身就能让人得到治愈，倾诉者只要能将心中的不良情绪倾泻出来，她的痛苦就减轻了一大半。

产后抑郁症是非常可怕的一种疾病，主要是因为自身的压力过大，自己不能够很好的排解这种压力，所以就造成了抑郁症的发生。这种疾病虽然不是发生在我们身上，但是发生在我们的亲人身上也是非常可怕的，而且会严重的影响到我们家庭的生活情况，尤其是你的弟媳，刚生产完，这时候她得上了抑郁症，照顾小宝宝，很有可能会给小宝宝和她自身带来一些安全隐患。1.首先一定要保证产妇的休息时间，家人可以多带一下宝宝，让产妇有足够的睡眠时间！
2.让产妇多出去散步，多听音乐，或者运动，增加一些自己喜欢的事情，宣泄一下不好的情绪
3.家人需要多关心，多与产妇交流，及时沟通，了解产妇的需求
4.太严重的话，一定要及时就医

Answer 2

在生完孩子以后，丈夫应该对妻子多一些宽容和关心，也要多带妻子出去走一走，丈夫也应该多看孩子，让妻子有一个好的睡眠，都是可以预防产后抑郁症的。

Answer 3

生完孩子之后，人们要多关心产妇，注意产妇的心情和行动，经常带产妇出去转一转，不要围绕着孩子。

Answer 4

要想预防这种疾病，在生产之后一定要让老公多陪陪自己，而且一定要出去走一走。