很多父母都会发现，孩子上幼儿园之后就会出现三天两头的生病，有的孩子甚至上幼儿园的第一个学期家里呆的时间比学校呆的时间还要久。身边的一位朋友，只要幼儿园里有小朋友生病，他家孩子肯定是会被传染的。女儿上幼儿园的第一学期，因为身边很多人的经验，让我提前做好了心里准备，没想到女儿很少生病，即使生病都是感冒，流两天鼻涕，最多一个多礼拜就好了。
在孩子上幼儿园的这两年多时间里，我发现，孩子最常见的病只有两种，那就是积食和感冒，而大部分孩子都是因为频繁的感冒而引起的并发症。孩子上幼儿园都会经历几次生病，只是有的孩子生病的频率比较高，有的孩子生病的频率比较低。仔细去观察生病频率高的孩子都有这些特点孩子吃饭喜欢挑食；孩子的脾胃比较虚弱；孩子生病首选打点滴；家里过分的干净，经常使用消毒剂；孩子不爱动，比较懒；孩子免疫力差不是说孩子不生病
相反，免疫力差说的是孩子生病后反反复复，总是不见好。所以父母首先要纠正一个概念，孩子生病不是免疫力差。如何提高孩子免疫力加强户外运动提高孩子免疫力，不是不让孩子生病，而是孩子生病之后可以尽快好起来。在《3-6岁儿童发展指南》中健康领域明确提出，幼儿每天的户外活动不应该低于2个小时。
孩子上幼儿园之后，考虑到幼儿园的场地以及孩子的多少，很多幼儿园都很难做到保证孩子每天2小时的活动。在孩子活动量不能被满足的情况下，放学后的活动是十分必要的。
多喝水人类身体的第一道屏障就是我们的粘膜，多喝水保持粘膜湿润，可以抵挡细菌。体重18公斤的宝宝一天的饮水量大概在1000毫升，一次类推，保证每天足够的饮水量，保持粘膜湿润，还可以预防上火。
家里不要过于干净疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果家里过于干净，孩子没有机会通过传染源感染产生抗体，就会出现免疫力失调。世界卫生组织（who）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品。足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的t细胞数目减少，生病的机率随之增加。
专家建议孩子每天的睡眠时间在8-10个小时，根据需要白天最好睡午觉。和孩子讨论身体自我治疗的能力一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。父母经常和孩子讨论身体的复原能力，观察感冒或者擦伤的复原速度，让孩子相信自己的本能。
多和其他孩子接触根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。多吃维生素C饮食不均衡会造成消化道和粘膜变薄，抗体减少，抵抗力下降。
柑橘类水果富含维生素c，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a,维生素a能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。减少糖分的摄入摄入过多的糖分，会干扰白血球的免疫功能。甜食容易出现高糖高油脂，经常吃甜食的孩子容易脾胃虚弱，消化不良。
孩子的抵抗力是日积月累中逐渐提高的，所以孩子在上幼儿园之前，就应该提前做好准备。