早餐的话，吃一些相对来说，不要那么油腻和不要那么上火的，这样对肠胃和身体比较好，没有那么大的负担。例如蒸馒头啊，蒸包子啊，烤三明治搭配热牛奶，也是还蛮不错的选择呀
给题主提供一下我的食谱哈~
肉松鸡蛋热压土司+小米枸杞粥
材料：土司片6片 鸡蛋2个 黄瓜片 适量 肉松 适量 沙拉酱 适量
做法：1、鸡蛋打散后加入适量盐和黑胡椒拌匀。黄瓜切片，用生菜叶更好些。
2、东菱三明治早餐机的平底锅加入少许油加热，倒入打散的鸡蛋液煎熟
3、出锅后蛋饼切开备用。
4、三明治机烤盘上刷少许黄油
5、放入土司片，放入适量肉松，再挤上适量的沙拉酱，多放点也可以的，根据自己的口味。
6、再将鸡蛋饼和黄瓜片放上，
7、盖上盖子，加热约2-3分钟即可。
8、深锅内加入最高水位的水烧开，放入一勺小米煮成粥
9、快煮好时加入枸杞子，将粥煮到粘稠即可。
成品如下：
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-26
早餐是最重要的、要喝牛奶，但是必须先吃点东西才能喝，不能空腹喝牛奶，这样对身体不好、可以煮面条吃、饺子、
第2个回答 2019-03-29
来个简单的早餐烘蛋吧
第3个回答 2019-05-13
早餐要吃什么？
相似回答