每天走路运动走多少最好啊？

Question

如题所述

Answer 1

每天走路运动的度数，我觉得还是以个人的身体状况，合理的确定为好。每个人的身体状况不同，对运动的步数和要求也并不相同，对于一般的成年人来讲，我觉得每天在1万步左右还是比较合理的吧。

Answer 2

每天走路运动走6000步最好，因为每6000步就是3到4公里的步行距离，等于每天约30分钟中等强度的运动，所以6000步是最健康的步数。

Answer 3

现在社会锻炼运动强身的人越来越多，特别是通过跑步、健走强身健体的人是越拉越多。跑步、走路是最简单而且最行之有效的运动，每天走路只要连续走到六千步左右就能起到很好的作用了。

Answer 4

每天走路运动最好走6000步到10000步。这是最理想的运动步数，当人体运动到6000步的时候，我们的人体运动，就可以达到了当天消化的热量，如果要想减肥的话，每天就要走1万步以上，并且以每分钟100步的速度这样会达到减肥的目的。

Answer 5

我觉得每天走路运动一般早上走半小时，晚上走半小时就可以，这样最好。也不要太疲劳，走好多步。如果长时间行走的话也会没有损关节，所以差不多早晚半小时就可以了。