长时间不见阳光是否会直接或间接的导致抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

是有可能的，这种就像季节性抑郁症一样，是因为光照少的原因引起的。
季节性情感障碍也叫季节性抑郁症，季节性抑郁症的症状可能会有时候很严重，这种抑郁症的症状可能包括以下几点：

1、情绪低落。

2、对以前喜欢的东西失去兴趣或快感。

3、食欲的变化(一般是表现为比平时吃得多)。

4、睡眠变化(表现为睡眠过多)。

5、自我存在感、自我价值感变低，感觉一文不值。

研究发现，季节性抑郁症的发病原因可能是复杂和多方面的。可能是由于下丘脑功能失调，或者产生过多的褪黑素(一种控制我们睡眠-觉醒周期的激素，由大脑松果体产生)。一些研究人员推测，也可能是由于昼夜节奏紊乱引起的。

当然，可能还有其他因素在起作用。例如，一些研究表明，女性更有可能经历季节性抑郁症，但具体原因至今还是未解之谜。

我们也许还会注意到，随着季节的变化和春天的临近，季节性抑郁症的症状开始好转。但这并不意味着在冬季的几个月里，抑郁症就不能被打败，如何在冬季打败它呢？

新概念心理咨询专家荣新奇教授在其心理堂上表示：“季节性抑郁症主要推荐的治疗方法包括心理咨询疗法和药物疗法，心理咨询疗法是比较高效、安全的治疗方式，对患者不会有过多的影响。”研究表明，认知行为疗法和催眠疗法在季节性抑郁症的治疗上非常有效，这两种疗法是季节性抑郁症患者不可不尝试的心理咨询疗法。

认知行为疗法的一个关键部分是用一种叫做行为激活的技术来支持病人，这种技术的目的是通过鼓励人们安排好自己的一天，从事有意义的、愉快的活动，从而改善情绪。

而催眠疗法能带患者进入一个自我感知的世界，在患者高度放松下，催眠师将患者从寒冷的冬天“带到”炎热的夏天，让你们去充分感受，从而达到疗愈的效果。心理专家荣新奇教授擅长以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法来疗愈抑郁症，季节性抑郁症一般用心理咨询的疗法不仅高效还很安全。

当然，也可以用一种最直接的方式干预季节性抑郁症，根据一项研究，白天获得更多的自然光可能有助于改善季节性抑郁症症状。研究人员让参与者每天进行一小时的户外散步，或者使用小剂量的人工灯箱，每天30分钟，为期一周。能比较好的改善季节性抑郁。

每天散步的参与者与那些暴露在人工光线下的人相比，所有的抑郁症状都有了明显的改善。虽然日光能改善症状的确切原因尚不清楚，但这可能仍然是人们每天改善情绪的一件简单而有效的事情。生活方式的因素(如运动水平和饮食)在导致和控制抑郁方面都可以发挥重要作用。特别是在季节性抑郁症方面，锻炼(自行或结合光疗、心理咨询治疗)可以改善症状。

Answer 2

长时间不见阳光不太可能会直接或间接导致抑郁，长时间不与别人交流倒是很大可能会，不过，长时间不见阳光可能会有一定的影响，但是影响绝不会很大。因为，现在很多的年轻人，特别是那种爱美的女生，她们都是很少见到太阳的，基本都是晚上才会出门。

Answer 3

这个肯定是会的。因为当人长时间处于阴暗的环境中，整个人的情绪就会慢慢地变得消极负面，时间长了，他所想的也会由刚开始的积极阳光变得越来越消极负面，慢慢就可能变的抑郁，而且不仅是精神方面，如果长时间不见阳光的话，身体也会慢慢地变差。

Answer 4

我觉得长时间不见阳光的话，会容易导致抑郁症，因为我们见不到阳光，就会一直处于比较阴暗的环境，而这种环境会导致我们的心情很不开心，感到很压抑，这样时间一长，我们就会产生一些很负面的影响，从而引发抑郁等情况。

Answer 5

我觉得长时间不见阳光是会直接或者间接的导致抑郁症的，因为阳光代表着一个人的生机，如果我们长时间看不到阳光的话，那我们的世界可能就会被黑暗所充斥，这样我们的心里感受可能也会有所下降，变得慢慢的消极起来。