确切来说，早上洗澡和晚上洗澡都有各的好处，在每天早上洗澡能够让自己提神醒脑，有研究曾经显示过，喜欢在早上洗澡的人他们在进入工作后的精神会更加充沛。不过在中医的角度上来看，早上是身体阳气比较弱的时候，如果洗澡很容易发生感冒，因此在早上洗澡的时候要注意水温不能过低。
而在晚上洗澡就能够帮助自己舒缓压力，在忙完一天的工作后，在睡觉前洗澡能够让自己身体的血液循环，可以帮助自己一天的紧张情绪舒缓，从而让自己在睡觉的时候能够快速入睡。因此不管是早上洗澡还是晚上洗澡，都有各自的好处，大家可以根据自己的习惯来选择早上或者晚上洗澡，不过要注意有一些特殊的人群就需要指定时间洗澡，如以下这几种人：
,油性皮肤的人油性皮肤的人在平时尽量选择在早上洗澡，因为这类人在通过一晚上的休息后身体的油脂会更加分泌过多，早上醒来后会发现自己的头发都比较油腻，这个时候选择洗澡能够让自己清爽出门。
睡眠不好的人,有一些人有失眠的习惯，这类人最好在睡前两个小时进行洗澡，晚上睡觉能够帮助舒缓身心，让自己的身体放松，从而让自己的是失眠被改善。另外有一些人在平时不喜欢每天洗澡，他们认为自己的身体没有大量出汗，就认为不需要每天洗澡。
需不需要每天洗澡是和气候有关系，如果是处于夏天出汗比较多的情况下，一天需要洗1~2次澡，而如果是冬天冬天毛孔收缩，也不容易流汗，就不需要经常洗澡，经常洗澡还容易导致感冒的发生。不管是在晚上洗澡还是早上洗澡，在洗澡的时候都要注意，要控制好水温，并且要知道洗澡的时间不能过长，只需要将身体洗干净即可。
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