经常失眠是什么原因？？

Question

如题所述

Answer 1

失眠可以分为几大类型，急性失眠，还有慢性失眠。急性失眠就是在出现失眠情况，1个月之内，叫做急性的失眠。如果此阶段没有完全调整过来，时间拖延，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因非常复杂，但是，总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的条件，比如患者特别容易焦虑，容易紧张、完美主义，对自己，对旁边的事物要求特别高，外界的干扰因素就会有扩大，会导致神经系统的过度紧张，出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都会引起失眠等出现。

Answer 2

可能是压力较大，想得较多的缘故吧！像是工作、社会、家庭方面的压力，没有及时发泄出去，常常闷在心里，日子久了就压得透不过气，想得也就越来越多。可以适当的找自己喜欢做的事情来排解压力。另外失眠也可能是身体不舒服导致的，可以去医院做个检查，这样才放心。

Answer 3

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短

Answer 4

老是失眠是怎么回事呢？可能是和你身体缺乏这两种维生素有关。

Answer 5

心火 痰火还有就是心血不足