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女生大腿肌肉外翻怎么办?
大腿外侧肌肉那里是凸出来的,很明显,腿不直感觉走路姿势很奇怪,请问我还有救吗?有没有可能做一些运动来矫正?
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推荐答案 2019-12-19
大腿肌肉外翻是膝关节内翻的表现,因膝关节内翻,下肢骨头远端向外鼓,而肌肉附着骨头上方,造成视觉差异,感觉大腿肌肉外翻。膝关节内翻俗称O型腿,其治疗方法需根据患者严重程度决定。膝关节内翻分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅳ型,Ⅰ型、Ⅱ型患者无需治疗;Ⅲ型患者可佩戴支具进行治疗;Ⅳ型的患者属严重膝关节内翻,需根据具体情况,必要时进行手术治疗。
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第1个回答 2019-12-19
引起大腿肌肉外翻可以通过大腿外侧肌肉的锻炼,或者大腿内侧肌肉的按摩来缓解内侧肌肉外翻的情况。还有可能是由于腿部过于肥胖,脂肪将内侧的肌肉向外侧推挤,这时也可以引起内侧肌肉外翻的情况。这种情况下可以通过适当的运动来锻炼大腿的肌肉,从而可以有效的缓解情况。
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大腿
肉
外翻怎么
矫正
答:
1、控制饮食:可能是由于经常吃一些高脂肪高热量的食物导致的
,建议是以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果。2、
运动锻炼
:如果在平时不经常进行运动锻炼,容易导致脂肪堆积出现大腿肉外翻的情况,建议在平时加强户外运动锻炼,减少脂肪。3、
针灸
:可能是由于关节肌肉乏力不正常导致的,可以对局部进行适当的针...
大腿外翻怎么
回事啊
答:
1. 负重深蹲:这种锻炼能有效加强大腿四头肌、臀大肌和腰部肌肉
。在进行负重深蹲时,应注意保持背部挺直,重量应均衡分布在脚跟上,避免对身体造成伤害。2.
单腿蹲起
:这个动作专注于大腿前侧的股四头肌和臀大肌,同时提高平衡能力。进行时应保持动作平稳,避免对膝关节造成冲击。3. 卧式腿弯起:这种...
大腿肌肉外翻
该
怎么
改善形体?
答:
大腿肌肉外翻是一种常见的腿型问题。
以下是一些改善方法:1.放松髂胫束:侧躺
,下方手拿肘支撑地面,下方腿置于泡沫轴上伸直,上方腿位于前方做支点,然后身体匀速上下来回的移动,感受下方腿的外侧在泡沫轴上的放松。2.
拉伸髂腰肌
:单膝跪在地板上,前腿弯曲稍微大于90度,保持背部的直立,我们向前...
大腿肌肉外翻怎么
矫正
答:
在临床上病人出现
大腿肌肉外翻
的现象,产生的原因多数是因为病人患有膝部的畸形而导致的。比如病人患有膝外翻,可以出现这种现象。发生原因有先天性遗传因素,也有后天继发而造成的,在具体矫正上,如果儿童、青少年出现外翻的现象,可以采取保守
治疗
进行矫正。可以在局部进行应用电刺激,同时配合传统的中医手法...
大腿肌肉外翻怎么
回事
答:
第一、对于婴幼儿,
大腿肌肉外翻
多数是由于发育原因引起,患者只要避免过度负重及预防外伤即可逐渐恢复,通常不会影响正常生活。第二、对于老年患者,大腿肌肉外翻多数情况下是膝关节内翻畸形所致,经过手术
治疗
能够使内翻畸形得到恢复,大腿肌肉外翻彻底消失,主要与关节过度负重、长期磨损有关,多数患者会有膝...
大腿闭不拢,
大腿肌肉
往
外翻
的感觉,
怎么办?
如何纠正?
答:
方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到
腿部肌肉
紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。O型腿的外固定
治疗
膝内翻畸形(D、O形腿)是常见的下肢畸形,患者多为青少年,可累及一侧或两侧下肢,致病原因包括佝偻...
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