1.注意身体位置：
要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
从走步开始： 建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。先是选到4-5档，带一点坡度，选2-3档，慢走几分钟，适应一下
2.慢慢停下来： 虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，先放慢，从5-4-3这样慢慢地走一定时间，再停。逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
我在京东上买的，唐特力PU1.1的。一直在家跑，下载的悦跑圈APP，主要是报名北京马拉松全马，通过了，所以天天在家跑呢。希望开跑那天，跑出好成绩。
关于跑步的问题，可以一起交流哦，希望能帮到你~
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