24式简化太极拳如何用劲

如题所述

初学者都会有类似疑问。当初我也是刚学了几个架势就想着怎么用:)
就拳架本身,一招一式都有实用价值,但涉及到用劲,就要有个基础的概念。
太极拳的用劲方法,需要有基本功,基本要求,符合了这些才是太极的用劲。

简言之,要形成一个整体,以腰胯为核心,整个身体状态要包含:虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田,尾闾中正等要求。

您可能会疑惑,咋说了这么多还没提到发劲。
拳架子里面首先练得就是这些,练功为体,使身体具备发劲的基础。至于发劲是用,有了基础,才能发挥作用,而实际的情况千变万化,就不是简单24个招式能解决的。有了体(基础),实用的时候不拘一格,才是太极的目的。
劲其实就在拳架里生,胳膊、腿挥的虎虎生风当然也是一种劲,但是通过拳架训练达到太极要求的身体状态,能化生出另一种劲。身为整体,上下协调,力不出尖,但是却能降人、能自保。
这正符合中国传统哲学,欲改变别人,先完善自己。

能做到太极的要求,自能得太极的劲,一味追求发劲,反而南辕北至,离太极越来越远。

以我个人经验,先明主次,有了整体(周身协调配合)概念以后,再尝试练习发劲,可以达到事半功倍的效果。否则,还是在前辈所说的‘一阴九阳跟头棍’,一碰就倒的层次里。
一家之言,难免偏颇,谨供参考。
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第1个回答  2021-03-31

24式简化太极拳整套教学

第2个回答  2013-12-16
太极拳的练习讲究松、沉、静,不能用力(拙力),讲求自然而然,经过多年的练习,劲力通顺了,才能发劲。
第3个回答  2013-12-16
轻松自然,不需要用力,知道了吗?
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