如何科学安排时间学习？

Question

我的学习很差劲！现在上初一了，学习总是分心，自控能力差！！怎么办！！！

Answer 1

时间安排是学习计划的重点内容。我们首先应该顺应自己的生物钟节律。从一天24小时 的生物钟节律来讲，大致情况是这样的： 上午9--10时是短暂记忆的高峰，适合背记东西，但所记内容不易维持。 上午9--12时是思考高峰和分析推理的最佳状态，适合分析问题、解决问题。 上午10--12时是一般人最清醒敏锐的时刻，也是我们操练对话的最佳时间。 下午1--3时瞌睡虫袭来，感到混昏沉沉，可以小憩一会儿或借助运动来提神。 下午3--4时午后清醒，精神开始恢复，长期记忆达到高峰，是 准备考试或背记单词 的好机会。 下午4--6时为技术性工作高峰，是学习打字、练习乐器、作数学运算的好机会。] 晚上6--9时，衰退期来临；思考力、反映力开始逐渐迟钝，这时最适合做 的是认真 完成家庭作业。读点课外书籍后准备按时睡觉，不要期待做任何挑战性的工作，尤其应该 避免激烈的运动，以免导致失眠。 针对生物钟的情况，我们应该合理的安排学习： 1、 记忆方面。早晨短时记忆好，比其他时间高15%左右；下午长期记忆强，所以， 应当设法在下午做大部分功课，不要 留到晚上。 2、 活动方面。上午头脑清醒，最好从事认识活动，到了下午，由于手的灵活度、速度和协调性逐渐达到高峰，适合从事技巧活动以便更好的发挥身体的潜能。 3、感觉方面。早晨体温低，各种感觉的 敏锐度低。下午体温上升，黄昏时达到高峰，于是各种感觉的敏锐度随之上升。因此上午宜思考，下午宜背记。 学习是一个比较繁重的脑力劳动，拥有一个缜密的学习计划和时间安排是 十分重要的。好的方法 可以有事半功倍的效果，最主要的是找到适合自己的方法。而根据自己的生物钟来安排自己学习是再 好不过的方法。 希望能帮得到你!!!```加油！！！

Answer 2

其实不用安排什么。况且变化总比计划快吧，如果你遇到什么事哪天的任务完不成那也不能宁可不睡觉啊 最重要的就是毅力，看看别人都学习，你自己还愣着干什么，自己不知道学习就看看那些学习好的 要知道这是中国，不学习不行啊。多让同学老师家长帮助你监督你，要做到这方面不难的

Answer 3

我从不给自己定学习计划，因为我的自控能力也很差，我觉得只要你清楚你是个学生，你的任务是什么就行了，想玩时就玩，玩痛快了自然就想到学了。在自己注意力无法集中的时候，还是干你想干的事，也不要强迫自己学，劳逸结合也很重要。初中其实不难，认真点，没问题的

Answer 4

我从不给自己定学习计划，因为我的自控能力也很差，我觉得只要你清楚你是个学生，你的任务是什么就行了，想玩时就玩，玩痛快了自然就想到学了。在自己注意力无法集中的时候，还是干你想干的事，也不要强迫自己学，劳逸结合也很重要。初中其实不难，认真点，没问题的

Answer 5

我也是初一的哦， 根据老师的说法 要像平常在学校的生活一样控制自己 我是没这个自控能力的O(∩_∩)O 祝愿你学习天天向上哦本回答被提问者采纳