怎么防守比自己强壮的队员，身高相近但是对方很强壮在低位打怎么防守。

Question

我身体比较瘦对方比较强壮但身高相似，他一拿球就往篮下打 我顶不住。肩膀又比较宽投篮时我封盖不到。对于这样的情况我该怎么应对。

Answer 1

这种时候有两种解决方法
第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。
第二种，双人夹击，如果你看过姚明时期或者奥尼尔时期的比赛，基本都是双人夹击，效果还是不错的，你站住位，队友（最好是小个子）进行断球。
最后说一句，内线防守除了技巧，最重要的是气势，加内特瘦不瘦，人家硬派啊，肘子挥起来，动作大点也没关系，最主要是要让对位的人产生阴影，那就成功了一半。

Answer 2

首先可以考虑绕前，因为身高相似你比较瘦，灵活度上不会吃亏，绕前让他拿不到球，他可能用肘子顶住你，但你可以用肘子架开他的肘子然后贴身绕前防他，这是篮球场上比较专业的身体对抗的做法。如果这样太累也容易冲突的话只有顶防，你身体瘦硬顶的话可以采取一紧一松的策略，他顶第一下你硬顶回去一下，他会更发力顶第二下这时你忽然后撤身让他重心失衡，你如果熟练掌握这招的话，对方如果不是收着力防着你这招而是蛮打的话，必定摔倒。这招比较损，而且需要多联系，才能习惯运用，建议用在一味蛮力打的对位者身上，让他吃吃苦头，这样后面不会一味硬顶，这种打法也没意思。

Answer 3

身体不行可以脚步灵活，篮下脚步也是个很重要的东西···他被打你你可以根据他背打的节奏来让步这样他每顶一下都使不上劲如果你弹跳比较好的话可以等球出手再帽他··

Answer 4

一般来说，瘦弱的人，速度和灵活性都是比较好了，你可以练练控球，一直用速度和控球进行突破