关于体内湿气和排毒

Question

身体湿气大，脸色也不好，除了来了大姨妈排排血后气色还好点。最近一直喝红豆薏米，也开始坚持吃香蕉，这两天排便就还好不用靠通便茶之类的了。但是xx都挺黑的，是喝红豆薏米的功效开始排毒排湿气了吗

Answer 1

体内有湿气的话要经常跑步做运动，出出汗，湿气就会好，多吃蔬菜，水果，还有五谷杂粮，少吃辛辣的食物，你的症状会慢慢好起来的

Answer 2

黑是体寒，不是湿气。不过薏米去湿气。也可以拔罐 刮痧来去祛湿排毒。追问

原来如此 谢谢

Answer 3

香蕉含“促消化素”，但他是寒性食品，建议换成保和丸好些。
薏米祛湿效果很好，建议增加大枣（劈开）。追问

现在开吃大枣了 可是我现在还挺依赖香蕉 对通便超级管用

追答

大枣生吃本身就有排便作用。
除非你是广东一带的人，不然常吃热带水果，对脾胃会有很大伤害。