我们每个人都要睡眠。不仅我们人要睡，而且动物也要睡眠。人们通常认为：人的一切活动都是在大脑这个司令部的指挥下，通过遍布全身的神经进行的。脑细胞在消耗大量能量之后，出现疲劳，疲劳的脑细胞会主动从兴奋转向抑制。这样，经过一段时间的睡眠，使能量重新积累，疲劳消除，就有利于明天的学习和工作，这是我们身体的自卫本领之一。
睡眠是整个神经系统以至全身彻底的一种休息方式。我们每个人一生将大约三分之一的时间都花在睡眠上了。
人是不能不睡觉的，如果不睡，脑细胞的疲劳不能消除，到一定程度，大脑的工作就会发生混乱，全身新陈代谢不能正常进行，最后导致死亡。
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