经常熬夜吃什么蔬菜水果好？

如题所述

举报该问题

推荐答案推荐于2018-09-11

经常熬夜对身体有哪些危害不言而喻，那经常熬夜#的人应该多吃什么好呢？以下列出各类熬夜的人应多吃的食物，希望对熬夜的人有帮助。
熬夜应多吃的水果
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/viDn99iUpnxsDUnDUv.html

第1个回答 2021-03-18

经常熬夜，可以吃这3种水果，帮你缓解熬夜的疲劳！

第2个回答 2015-03-28

红萝卜.番茄.黄瓜.
水果的话.苹果,猕猴桃.草莓.桃子.香蕉.
柠檬可以切片泡水喝.美白哦,,本回答被网友采纳

第3个回答 2015-03-28

经常喝枸杞泡的茶，胡萝卜，苹果，西红柿

第4个回答 2015-03-28

吃人参不如睡五更，少熬夜多注意身体

相似回答

熬夜多吃什么水果好答：含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。4、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去...

经常熬夜的人吃什么好 常熬夜应该吃什么补救答：1、经常熬夜的人应当多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，像是苹果、橙子、香蕉等都能够有效地补充人体所需要的营养。2、也可以吃一些营养丰富的食物，像奶制品、蛋类可以补充蛋白质，缓解人体的疲劳。3、除此之外，还可以喝一些保健类的产品，比如枸杞茶、菊花茶。也可以用甲鱼、海带，增加营养，调节脾胃。...

长期熬夜吃什么水果 熬夜必备水果推荐答：女人长期熬夜吃什么水果好？1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体有好处的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪...

上夜班的人该多吃点什么蔬菜和水果?答：上夜班熬夜族可以选择这些宵夜低能量食物：黄瓜、西红柿、苏打饼干等。水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等，及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。奶类制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。小糕点：包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等。各种粥类：如...

熬夜时吃什么水果好?答：香蕉中的镁是个宝，由其是可缓解熬夜人的疲劳感，起到一个更容易入睡的作用。三、杨桃熬夜的女性最怕的就是皮肤的干燥了，而杨桃中含有非常丰富的果酸可对皮肤起到一个保湿的作用，同时还可抑制黑色素的形成，是熬夜人士保护皮肤的最好水果之一。四、柠檬熬夜之后，切两片柠檬敷在自己脸上，则可...

男人熬夜吃什么好?答：1、男人熬夜吃什么好1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，...

大家正在搜

熬夜吃什么水果好来月经吃什么水果好吃什么水果好冬季吃什么蔬菜好便秘吃什么蔬菜好便秘吃什么水果好痛风吃什么水果好肾病吃什么水果好发烧吃什么水果好

经常通宵熬夜吃什么水果蔬菜比较好

熬夜吃什么蔬菜比较好？

经常熬夜吃什么水果好

经常熬夜吃什么好水果有什么

上夜班，经常熬夜，应该吃什么水果，蔬菜，保持健康？

熬夜吃什么水果好？

经常熬夜该吃什么水果好呢？