您好，人流之后最快一周就可以上班，有条件可休息一周到二周，最好是休息到一个月。避免剧烈运动及着凉。人流后的一个月非常的重要，注意调养能防止后遗症的发生。
人流后流血是正常现象，但是不超过10-15天，一个月内禁止性生活，注意休息，加强营养。做好保健，促使身体和生殖器官恢复。
1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.
4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤.人流后预防感染及避免过早性生活,均有利于
减少再孕时的并发症。近年来应用药物流产终止早孕越来
越广泛,但药流不全、大出血等并发症高于人流术。对于育
龄妇女应以避孕为主,尽可能减少不必要的人流。希望我的回答对您有所帮助，衷心祝您健康！
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