恩，你现在的表现的确是一种恐艾症的表现，恐艾症是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。艾滋病恐惧症的治疗主要是心理治疗，首先是调整患者的认知，让患者对艾滋病有一个正确的认知，如艾滋病的传播途径等具体的知识，缓解患者的心理压力减轻忧虑和担心。
第二可以用放松训练（如正念减压治疗，催眠治疗，冥想等）来缓解患者的恐惧焦虑情绪，让患者能从恐惧焦虑的情绪状态中放松下来。
第三是转移注意力，不要让患者将注意力都集中到自己的身体上，因为越关注身体，那么身体上的一些轻微不适就会被无限放大，从而导致患者越来越焦虑，进入到一个恶性循环之中！
由于恐惧症的同时会焦虑，焦虑就会伴随强迫，所以自我很难改变。因为你越害怕自己得艾滋病越关注自己的身体，越关注自己的身体越强化你的紧张担忧恐惧感，所以就会陷入恶性循环的状态中。想改变，需要借助心理专家的帮助，自我无法摆脱。
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