怎样克服怕黑

Question

如题所述

Answer 1

很乐意跟你探讨这个问题。你提供的信息有：1、一直这样，自小；2、试图关灯睡觉，一夜无眠；3、小时受吓（留下阴影）、爱看恐怖片、想象力丰富；4、听音乐与开灯睡觉同时存在。但是没告诉年龄和性别。我猜你应该13——16，再近点应该是14岁左右、女孩。是吗 ？请尝试：1、给父母说，与他们交流和探讨，并请求支招；2、请最亲密的朋友、亲人陪着睡觉，提供感情支撑；3、在此期间，采取灭灯说话、转移注意力等方式逐步实现“脱敏”效果；4、学习并练习心理放松技术，这是一种按照规定程序和操作方法，通过一系列或全身肌肉有序的紧张和舒缓操作，达到心理放松、消除紧张情绪的一种心理调整技术。但愿对你有所帮助。祝好

Answer 2

你多大，性别是什么？你怕黑的原因是什么？在黑暗的地方，你害怕的时候心里想的是什么？

说出来听听也许可以帮你。要对症下药。