早上该吃什么好呢？拜托了各位

Question

如题所述

Answer 1

起床后20~30分钟吃早餐最合适。早餐应包含四类食物:1.面包、米粥等碳水化合物;2.肉类、鸡蛋等动物性食物;3.牛奶和豆制品。推荐早餐搭配方案女性:一杯豆浆+一份全麦面包+一个胡萝卜炒肉丝学生:一碗鸡蛋面+一个桃子+一杯牛奶;上午十时加个香蕉或酸奶老人:一份牛奶麦片粥+一份豆腐;上午再补充一个香蕉或苹果

Answer 2

中式的吧，及营养而且丰富 。可以自己在家里做也可以出去吃 好吃不贵

Answer 3

起床一杯淡盐水 早上一个苹果，一杯牛奶，一个鸡蛋，然后吃点粗食。

Answer 4

一杯现磨咖啡，提神的。一份吐司，想要在营养点就在弄个鸡蛋饼追问

没

Answer 5

最最有利于现代人肠胃的，是早上来碗红番署稀饭加小菜最0k。