离1000米体育中考达标只有1个月时间了，如何能提高跑步成绩，请教一下几位体育老师的技巧吧

如题所述

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第1个回答推荐于2016-06-01

1.每天早上坚持锻炼，每天都跑肯定有提高
2.考前当晚休息好，别看刺激的电影，别学习太晚
3.找双舒服的鞋，并且提前适应一二周，当天穿新袜子
4.那天可以喝红牛，补体力
5.考前30分钟吃快德福黑巧克力，不要提前，临时吃就更没用了
6.多吃牛蹄筋牛肉，加强体力
7.跑时保持好自己的节奏，最后一圈全力以赴，拼命跑就是了本回答被提问者采纳

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